高血压防控要略(维持血管功能)
高血压是最常见的慢性病,几乎影响到所有人,可对心脏、肺、脑和肾脏等血管产生压力。随着时间的推移,这种状况会损害这些组织和器官。血压是指血液作用于血管壁上的力量,由心脏泵血量和动脉血流阻力决定。收缩压>140mmHg和舒张压>90mmHg即属于高血压。了解更多相关内容 >>
以下综合干预措施,有助于帮助改善症状。
高血压防控要略(维持血管功能) — 循证营养处方
营养、草本名称 | 建议用量 | 推荐理由、等级 | |
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辅酶Q10泛醇(100型橄榄油) | 100-300mg | ★★★ 改善血管平滑肌功能、增强血管弹性,降低心血管病风险 |
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辅酶Q10泛醌(Kaneka其他) | 100-300mg | ★★★ 改善血管平滑肌功能、增强血管弹性,降低心血管病风险 |
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鱼油(80%以上) | 3-8g | ★★★ 抗炎,改善循环、降低血管壁压力,减少心血管病风险 |
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鱼油(标准60%) | 4-10g | ★★★ 抗炎,改善循环、降低血管壁压力,减少心血管病风险 |
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Kyolic(血压配方) | 按标签 | ★★★ 抗氧化、抗炎,改善血管功能,有助于降低收缩压 |
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叶酸(配维B12) | 按标签 | ★★ 防止高血同形成及损伤血管内皮,抑制高血压并发症 |
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复合维生素B(甲基型) | 按标签 | ★★ 防止高血同形成及损伤血管内皮,抑制高血压并发症 |
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大豆蛋白(粉剂) | 10-30g | ★★ 所含异黄酮可促产血管扩张剂NO,尤适于绝经后女性及老年人 |
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亚麻籽(粉剂) | 20-30g | ★★ 改善动脉血管硬度,辅助降血压,对下肢动脉硬化有益 |
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Ester-C维C(配类黄酮) | 500-1000mg | ★★ 抗氧化,改善血管内皮功能,降低动脉硬度/软化血管 |
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大蒜(提取物) | 500-1500mg | ★★ 改善心血管功能,并具有温和降压作用 |
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橙皮苷(复方) | 按标签 | ★★ 改善血管内皮功能、减少炎症水平,降低高血压 |
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白藜芦醇(标准) | 450-900mg | ★★ 抗氧化、抗炎,改善血管功能,有助于降低收缩压 |
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活性叶酸(配甲钴胺) | 按标签 | ★★ 防止高血同形成及损伤血管内皮,抑制高血压并发症 |
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钙(配维D) | 800-1200mg | ★ 调节电解质平衡、排除过多的钠,具有轻度降压作用 |
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沙棘果(提取物) | 按标签 | ★ 沙棘黄酮具有改善血管,辅助降血压作用 |
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日期: 2023-06-22
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